Творческий кризис: как использовать его с пользой

1524+
0

В этой статье я хочу поговорить об одной из самых важных тем для каждого творческого человека - творческом кризисе и творческой депрессии. Это 2 абсолютно разных состояния. 

worried-girl-413690_1920.jpg

Прежде всего давайте найдем точное определение понятия «кризис». Википедия дает такую расшифровку: Кри́зис (др.-греч. κρίσις – решение; поворотный пункт) — переворот, пора переходного состояния, перелом, состояние, при котором существующие средства достижения целей становятся неадекватными, в результате чего возникают непредсказуемые ситуации.

line-1015682_1920.jpg

Иными словами, само слово кризис не такое уж и плохое, это переходное состояние, при котором нужно выйти из зоны комфорта и принять решение. Как правило, кризисное состояние подталкивает нас к принятию решений и перемене. А любые перемены - это хорошо. Думаю, что на этой фразе многие из вас готовы со мной поспорить и привести массу примеров против, но не спешите с выводами, просто дочитайте статью до конца. 

С кризисом мы разобрались. Давайте теперь поговорим о творческой депрессии. Опять обратимся за помощью к Википедии, чтобы понять, что же это такое. Депре́ссия (от лат. deprimo — «давить», «подавить») — психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и так далее), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. 

Это состояние хотя бы отдаленно знакомо каждому. Хотя бы каждый из нас хоть раз в жизни испытывал нечто подобное. 

Дальше я хочу поделиться с вами своими размышлениями о творческом кризисе и депрессии и научить вас, как забыть об упадке в своей жизни. Вы можете быть согласны со мной, можете возражать, но это то, как я живу, и на своем примере могу с уверенностью сказать, что все работает.

Первое, за что мы возьмемся - это наши мысли. Как бы банально это ни прозвучало, но наше счастье у нас в голове и оно состоит из мелочей. Можно быть счастливым, сидя в рваных кедах на лавочке и радуясь солнышку, прохожим людям, тому, что вы можете наблюдать этот необыкновенно красивый мир. А можно быть безумно несчастным, живя в миллионном особняке в Монако, имея все в этой жизни.

1. Правильно себя настройте! 

pretty-woman-635258_1920.jpg

Подойдите к зеркалу (дома или в своем офисе), посмотрите на себя минуты 2-3. Скажите себе, что вы любите себя и вы такая молодец! Оглянитесь вокруг себя, посмотрите на каждый предмет, который вы купили или красиво поставили, на все, к чему вы приложили руку. Скажите себе, это все сделала я, я такая умница. Искренне хвалите себя за каждую мелочь (примерно 10-15 минут), пока вы не почувствуете гордость за себя и не начнете улыбаться. Кстати, очень работает, когда вы недовольны своей коллекцией или вам не нравится сделанная вами работа. Поверьте, вы уникальны и многие вокруг вас не смогут и десятой части того, что смогли вы. Дальше скажите себе, что вас любит этот мир и вы самая удачливая, талантливая, счастливая на земле. Улыбайтесь! Примерно после 20-30 минут подобной «терапии» вам захочется порхать. Когда я делаю такой тренинг перед выходом на улицу, мне кажется, что для меня нет ничего невозможного. Я могу открыть любую дверь и мне везде будут рады, потому что я принесла с собой хорошее настроение и позитивную энергию. Все любят людей с хорошим настроением и улыбкой, с этим не поспоришь. Попробуйте сделать такой тренинг прямо сейчас! 

Сделали тренинг? Ну как вам? Впечатляет? Тогда продолжим! 

2. Уберите весь мусор из своей жизни, головы и из шкафа!

books-1684417_1920.jpg

Все ненужные вещи и беспорядок в доме или в офисе портят наше настроение и высасывают энергию. Я отдаю все вещи, которые я не носила больше года. Подарите их кому-нибудь, мусор соберите в мешки и выкиньте. Уборка должна быть радикальной, выкидываем хлам без сожаления! Освобождаемся от ненужной энергии, на ее место придет что-то другое: новое и нужное. Переставьте мебель, сделайте все красиво вокруг вас. Я вдохновляюсь своим офисом и домом, ведь это места, где вы проводите больше всего времени.  


3. Полюбите себя! 

spa-2001305_1280.jpg

Красиво оденьтесь, проведите время с собой и для себя. Оденьте красивое платье, сделайте макияж или просто примите ванну при свечах. Расслабьтесь и не забывайте про пункт 1, порадуйте себя! 


4. Вдохновите себя!

rice-1822466_1920.jpg

Позволяйте себе быть немного спонтанной: захотелось в кино или в бассейн, или в музей, или просто прогуляться - на сборы 1 час и вперед! Ничего так не вдохновляет, как что-то, что происходит спонтанно и случайно, ведь вы не готовились заранее к этим эмоциям! Не бойтесь заговорить с новыми интересными людьми, они могут натолкнуть вас на новые идеи, посоветовать что-то. Одна какая-то фраза, и вот оно - вдохновение! 

Когда я чувствую, что мне становится плохо, как правило, я сразу применяю пункт 1, это первая неотложная скорая помощь от апатии и плохих мыслей. Если каждый день себя «пропитывать» хорошим настроем и настроением, все двери будут открываться, все будет складываться, жизнь будет посылать новые возможности. Наступит момент, вы даже и не заметите, как настроение никогда не будет плохим и люди будут к вам тянуться. 

Если же случается что-то плохое, неожиданное и неприятное, помните: перемены - это всегда хорошо, после ливня всегда будет радуга, после холодной зимы всегда приходят весна и теплое лето. 

rainbow-1894743_1280.jpg

Всегда помните: вдохновение живет в нас самих, депрессия - это исключительно наш выбор. Мы сами формируем свои мысли, мы сами создаем себе настроение.

cheeky-1988746_1920.jpg

Всем успехов и вдохновения!

186+
0
100+
0
82+
0
71+
0
88+
0

Прикрепите файл домашнего задания

Допустимый формат файла .pdf, не более 50 мб

Письмо отправляется...

Зарегистрироваться через

Вам на почту было отправлено письмо с дальнейшими инструкциями.
Пожалуйста, подтвердите свой email

Масштабный курс

метод
кутюрье
конструирование
моделирование
шитье

Хочешь освоить уникальную методику на основе мировых техник
конструирования и моделирования по ИТАЛЬЯНСКОЙ,
АНГЛИЙСКОЙ и СОВЕТСКОЙ технологиям?

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Хотите получить личную консультацию
и забронировать место на курсе?

ДА, ХОЧУ! Нет, спасибо

Зарегистрируйся на бесплатный вебинар:
"Личный бренд и как это работает в марке одежды"

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ВЕБИНАРУ